Meditation – Wissenschaft trifft Jahrtausende alte Praxis

Was in vielen Kulturen seit Jahrtausenden praktiziert wird, rückt heute zunehmend in den Fokus moderner Wissenschaft: Meditation. Immer mehr Studien belegen die weitreichenden positiven Effekte dieser Praxis auf Körper und Geist.

Bereits ein kurzer Blick auf die Reaktionen unseres Körpers, kann uns verdeutlichen, wie eng unsere Gedanken, Emotionen und körperlichen Prozesse miteinander verknüpft sind. Genau dieses Bewusstsein eröffnet neue Wege: Durch einfache, gezielte Techniken lassen sich langfristig erstaunliche Effekte erzielen. 

Meditation stärkt nachweislich die Konzentration und das Gedächtnis, verbessert die emotionale Balance, reduziert Depressionen & Stress, fördert erholsamen Schlaf und vertieft die Selbstwahrnehmung. Darüber hinaus entwickeln wir eine größere innere Klarheit – was uns hilft, bewusster zu handeln statt impulsiv zu reagieren.

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Der Workshop: Theorie trifft Praxis

In diesem lebhaften Workshop lernst du verschiedene Meditationsstile kennen und erfährst, wie sie sich auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken. Dabei verbinden wir praktische Übungen mit spannenden Einblicken aus Neurowissenschaft, Quantenphysik, transzendentaler Philosophie und anderen Fachbereichen. Gemeinsam erkunden wir, wie sich bestimmte Bewusstseinszustände wissenschaftlich erklären und persönlich erfahren lassen. Dieser Workshop richtet sich an alle, die Meditation nicht nur erleben, sondern auch verstehen wollen – und bereit sind, ihre eigene Reise zu mehr Bewusstsein, Gesundheit und innerem Wachstum zu beginnen.

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Integration des Erlernten in deinen Alltag

Du bist eingeladen, die erlernten Meditationsstile durch eine tägliche Meditationspraxis von ca. 15 Minuten, unterstützt durch begleitende Audiodateien, in deinen Alltag zu integrieren. Der kontinuierliche Austausch in der Gruppe über die insgesamt 9 Wochen ermöglicht es dir, Erfahrungen zu reflektieren, Fragen zu klären und motiviert dranzubleiben.