Weit weg vom Trubel kannst du in der Bergwelt der Silvretta völlig abschalten und entspannen. Lass dich bei den geführten Wanderungen durch das Traumpanorama, umgeben von 40 Dreitausendern verzaubern und lass bei den Yogaeinheiten die Seele baumeln. Abgerundet durch regionale Spezialitäten kannst du hier für ein paar Tage den Stress der Welt hinter dir lassen.

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Highlights

• 3 Nächte auf der Alm inkl. HP

• 6x Yogaeinheiten à 60 Minuten

• 3x geführte Wanderung/Bergtouren

• ladies only!

 

Termin 2027

Samstag, 11.9. - Dienstag, 14.9.2027

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Treffpunkt

Samstag, 11.9. um 10 Uhr am "Menta Alm Parkplatz" in Galtür (kostenlos)

Kann genauso bei Google Maps eingegeben werden.

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Preis

€ 645,- inkl. 3x Abendessen und 3x Frühstück, 3 Nächte auf der Alm, 6x Yogaeinheiten und geführten Wanderungen/Bergtouren.

Davon sind € 245,- mit der Anmeldung zu bezahlen und die restlichen € 400,- in bar mitzunehmen, um die Hüttenkosten zu begleichen.

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Ablauf und Inhalte

Samstag, 11.9.

• 10 Uhr beim Wanderparkplatz „Menta Alm Parkplatz“ in Galtür (kostenlos)

• 3-stündige, gemütliche Wanderung zur Almhütte (2165 m)

• 16.00-18.00 Uhr Kennenlernen & 1 Stunde Yoga im hauseigenen Yogaraum „Sundowner Flow“

• 18.00 Uhr gemütliches Abendessen

 

Sonntag, 12.9.

• 6.15 Uhr 1 Stunde Morgenyoga "Energy Flow"

• 7.30 Uhr herzhaftes Almfrühstück

• 9.30 Uhr ca. 4-stündige Wanderung zum Rußkopf auf 2700 Meter

• 16.00 Uhr 1 Stunde gemütlicher Yogaflow im Yogaraum mit Sinnesreise

• 18.00 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Montag, 13.9.

• 6.15 Uhr 1 Stunde Morgenyoga "Power Flow"

• 7.30 Uhr leckeres Almfrühstück

• 9.30 Uhr ca. 5-stündige genüssliche Wanderung auf das westliche Gamshorn (2990 m) 

• 16.00 Uhr 1 Stunde Relaxing Yin Yoga im Yogaraum

• 18.00 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Dienstag, 14.9.

• 6.15 Uhr 1 Stunde Yoga „Morning Energy“

• 7.30 gemütliches Almfrühstück

• 10.00 Wanderung zurück ins Tal

• ca. 12.30 Uhr Ankunft zurück beim Auto

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Wie fit muss ich sein? Wie sehen die Wanderungen aus?

Für dieses Retreat solltest du auf jeden Fall Wandererfahrung und ein mittleres Fitnesslevel mitbringen. Denn obwohl wir uns reichlich Zeit für unsere Wanderungen lassen, sind einige geröllige und lange Passagen dabei, die Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und Ausdauer erfordern! Aber keine Panik, du musst keineswegs ein „Bergfex“ oder Profisportler sein. Wenn du dir nicht sicher bist, ruf mich einfach an und wir besprechen das.

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Vom Wanderparkplatz geht es über einen schönen Wanderweg stetig hoch bis zur Hütte. Für die insgesamt 500 Höhenmeter und 6 km lassen wir und schön Zeit und kommen in etwa 2,5 Stunden bei der Hütte an.

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Am nächsten Tag weiter auf den Rußkopf (2690m). Eine schöne und unschwierige Wanderung, die uns traumhafte Einblicke in die umliegende Bergwelt bietet, wo wir bis in die Schweiz sehen. Die 550 Höhenmeter und 5 Kilometer schaffen wir in 4 Stunden gemütlicher Gehzeit hin- und retour.

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Am dritten Tag wandern wir zu einem idyllischen Bergfluss, wo das Hochplateau zum Seelebaumeln einlädt. Die gesamt 400 Höhenmeter und 3 km schaffen wir in 4 Stunden ganz locker, da wir uns auch heute wieder Zeit lassen um vor allem den Ausblick und die Naturkulisse zu genießen.

 

Am letzten Tag geht’s am selben Wanderweg in etwa 2 Stunden wieder zurück zum Parkplatz.

 

„Ich bin aber ein Yoga-Neuling“

Meine Philosophie: „wer atmen kann, der kann auch Yoga“. Es geht beim Yoga nicht darum seine Zehen zu berühren und stundenlang im Spagat zu sitzen, sondern um die Konzentration auf den Atem, das Entdecken der eigenen körperlichen Grenzen und das Wohlfühlen im eigenen Sein. Glaub mir: DU KANNST ES! Es sind keine Yogavorkenntnisse notwendig, aber gerne kannst du vorab bei einer meiner Online-Yogastunden kostenlos vorbeischnuppern.

 

Was gibt’s zu essen?

Auf der Hütte wird auf regionale Produkte geachtet und die Liebe fürs Detail kommt beim Anblick des Tellers zum Vorschein. Beim Frühstück dürfen wir uns am großzügigen Buffet bedienen und am Abend können wir nach der leckeren Suppe zwischen einem Fleisch- oder vegetarischen Hauptgericht wählen und genießen danach ein Dessert.

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(Auf den Almhütten können wir auf Vegane Ernährung leider nicht allzu große Rücksicht nehmen!)

 

Wo schlafen wir?

Die Almhütte bietet urige, einfache, aber sehr gemütliche Lager für 4-9 Personen in Stockbetten, für das richtige Alpenfeeling. Der bestehende Waschraum ist sehr einfach ausgestattet, eine heiße Dusche gibt’s um €3 für 3 Minuten.

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Wie viele Teilnehmer?

Um das Retreat nett und persönlich zu halten sind maximal 12 Personen mit dabei.

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Was, wenn es regnet?

Das Retreat findet auch bei Regen statt. Da unsere Yogaeinheiten drinnen stattfinden, können diese ungestört abgehalten werden. 

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Was muss ich mitbringen?

• Bargeld! Wir können auf der Hütte NICHT mit Karte bezahlen!

• Hüttenschlafsack

• Handtuch

• Festes Schuhwerk (am besten Knöchelhohe Wanderschuhe)

• Wanderstöcke

• Hausschuhe

• Wasserflasche

• Sonnencreme

• Sonnenbrille

• Regenjacke + Regenhose (wer eine hat)

• Warmes Fleece oder Jacke (am Abend kann es auf der Alm auch im Sommer kühl werden)

• Wechselkleidung

• Dicke Socken (mit warmen Füßen entspannt man besser)

• Zahnbürste + Zahnpasta

• Yogamatte (wenn du keine Yogamatte hast, kann ich dir gern eine borgen!)

• Optional: Oropax, Schlafmaske, leichte Decke/Tuch für die Endentspannung, Haarföhn

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Was ist nicht im Preis enthalten?

Es sind am Abend regelrecht die Getränke selbst zu bezahlen und falls jemand zusätzlich ein Mittagessen zurück auf der Hütte möchte. Beim Frühstück sind Kaffee und Tee dabei!

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Noch Fragen?

Du darfst mich gerne jederzeit unter (0043) 660 8640841 anrufen, whatsappen oder mir auf info@mountainyoga.at eine Nachricht schicken.

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