Erlaube dir durch gemeinsames Schweigen und Meditieren einen tieferen Einblick in deine innere Welt. Begleitet von philosophischen Denkanstößen aus dem Buddhismus und Stoizismus soll dieses Retreat dazu anregen, sich intensiver mit dem Selbst auseinanderzusetzen und für sich Ansätze und Wege zu finden, die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern. Durch die Ruhe im Außen schaffen wir Platz im Inneren, um uns wirklich mit der Materie des eigenen Seins zu beschäftigen. 

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Highlights

• 3 Nächte im exklusiv gebuchten Bauernhof inmitten der Naturidylle

• 3x Brunch und 3x Abendessen

• 9 geführte Meditationen (je zwischen 30 und 60 Minuten) begleitet von philosophischen Denkanstößen aus dem Buddhismus und Stoizismus

• Intentions- und Mindsetarbeit

 

Termin 2025

Donnerstag, 30. Oktober - Sonntag, 2. November 2025

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Treffpunkt

Donnerstag, 30.10.25 - 10.00 Uhr - vorm Mesnerhof C in 6215 Steinberg am Rofan Hausnummer 4
Tirol, Österreich (kostenloses parken). Kann genauso bei Google Maps eingegeben werden.

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Preis

€ 495,- inkl. 3x Brunch und 3x Abendessen, 3 Nächte im Mehrbettzimmer + alle Programmpunkte

Davon sind € 245,- mit der Anmeldung zu bezahlen und die restlichen € 250,- in bar mitzunehmen, um die Unterkunft zu begleichen.

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Ablauf und Inhalte

Donnerstag, 30.10.

• 10 Uhr vorm Mesnerhof in Steinberg

• 12 Uhr Einführung, Programmbesprechung & erste Meditation & Philosophie - ab jetzt wird geschwiegen

• 16 Uhr gemeinsames Abendessen

• 19-20 Uhr geführte Meditation

 

Freitag, 31.10.

• 8-9.30   Uhr Morgen Meditation & Philosophie

• 10 Uhr Brunch

• 13-15 Uhr Meditation & Philosophie

• 16 Uhr gemeinsames Abendessen

• 19-20 Uhr geführte Meditation

 

Samstag, 01.11.

• 8-9.30   Uhr Morgen Meditation & Philosophie

• 10 Uhr Brunch

• 13-15 Uhr Meditation & Philosophie

• 16 Uhr gemeinsames Abendessen

• 19-20 Uhr geführte Meditation

 

Sonntag, 02.11.

• 7 Uhr Meditation & Philosophie

• 9 Uhr Brunch - wir brechen das Schweigen

• 11 Uhr Check-out

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Wie kann ich mir so ein Schweigeretreat vorstellen?

Bei diesem Retreat geht es darum im Inneren Platz zu schaffen um die eigenen Denkweisen, Emotionen und Handlungen besser nachvollziehen und verstehen zu können. Themen, die viele von uns beschäftigen werden mithilfe philosophischer Denkanstöße aus dem Buddhismus und Stoizismus genauer analysiert, was uns dabei unterstützen soll, Wege für uns selbst zu finden, um die Höhen und Tiefen des westlichen Lebens besser und friedlicher meistern zu können. Wir nutzen die Kraft der Stille um wirklich Tiefer in unser eigenes Sein zu blicken.

Nach der Einführung am Vormittag der Ankunft, wo noch alle Fragen oder Unklarheiten geklärt werden können ,wird geschwiegen. Diese noble Stille heißt auch, Augenkontakt mit anderen zu vermeiden und Rücksicht auf andere und deren Raum zu nehmen. 

Bei diesem Schweigeretreat liegt der Fokus darauf, Zeit mit sich selbst und seinen eigenen Gedanken zu verbringen, daher werden die Handys aller Teilnehmer*innen ausgeschaltet und eingesammelt, damit wir nicht in Versuchung kommen uns ablenken zu lassen und auch andere Teilnehmer*innen auf deren Weg nicht stören. Obwohl wir uns unter anderem mit Buddhistischen Philosophien beschäftigen, wird hier keine Religion oder Philosophie gepredigt oder unterstützt - es handelt sich dabei regelrecht um simple Philosophien und Lebensweisheiten aus dem Osten. 

Beim Brunch am letzten Morgen wird da Schweigen gebrochen.

 

„Ich bin aber ein Meditations-Neuling“

Für dieses Retreat sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Wir werden die Meditationen langsam aufbauen und verschiedene Stile ausprobieren, damit du am Ende für dich die "richtige Art zu meditieren" finden kannst. Wir werden am Tag der Einführung auch darauf eingehen was Meditation eigentlich wirklich ist und etwaige Mythen und Vorurteile beseitigen. 

 

Was gibt’s zu essen?

Um die Meditationspraxis am besten zu Unterstützen soll der Geist möglichst frei und klar blieben. Daher bieten wir zwei vegane und glutenfreie Mahlzeiten an. Zum Brunch wird es Porridge, Brot, Hummus, Früchte, Tee und Kaffee geben und zum Abendessen je eine warme, herzhafte Mahlzeit (Curry, Polenta, Salat,...). Du darfst dir bei jeder Mahlzeit so oft Nachschlag holen wie du möchtest. Tagsüber stehen Wasser, Saft und Tees zur freien Verfügung. Gerne darfst du dir auch persönliche Leckereien und Snacks mitnehmen, wobei die Auswahl und Zeiten der Mahlzeiten ganz bewusst gewählt sind um den Körper und Geist rein zu halten. 

 

Wo schlafen wir?

Der Bauernhof verfügt über ganz neue und sehr gemütliche Schlafnischen mit Doppel, Dreibett und Vierbettzimmern. Die Zimmer sind sehr klein aber sehr gemütlich. Am Gang gibt es genügend Duschen und WCs das keine Wartezeiten entstehen - Warmwasser ist natürlich vorhanden. Wenn du gemeinsam mit jemandem anreist, versuchen wir natürlich darauf Rücksicht zu nehmen, dass ihr euch ein Zimmer teilt. Bitte gib hierfür eine kurze Info mit euren Namen direkt bei der Buchung an. 

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Wie viele Teilnehmer sind mit dabei?

Um das Retreat heimelig und persönlich zu halten sind 25 Personen mit dabei. Die Location ist exklusiv für uns gebucht, daher sind keine anderen Gäste vor Ort. 

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Was sollte ich vorher wissen oder können?

​Du brauchst keinerlei Meditationserfahrung oder andere Vorkenntnisse - einzig den Willen zu lernen, tiefer in dich selbst zu gehen und dein Handy für 4 Tage auszuschalten und abzugeben. 

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Was muss ich mitbringen?

• Bargeld - bitte die restlichen 250€ in bar mitnehmen

• Handtuch

• Hausschuhe

• Wasserflasche

• gemütliche, lockere Kleidung (Yoga- und Jogginghosen sind sehr willkommen)

• gerne eine eigene Tasse wer möchte (für das home-feeling und dann müssen wir nicht so viel abwaschen ;-)

• Dicke Socken (mit warmen Füßen entspannt man besser)

• eigenes Meditationskissen wer möchte, ansonsten stehen genügend zur Verfügung.

• alles was du sonst noch brauchst um dich wohlzufühlen wie zB. Oropax, Schlafmaske, leichte Decke/Tuch für die Meditationen, Haarföhn, ein gutes Buch das zum Thema passt,...

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Was ist nicht im Preis enthalten?

An- und Abreise. Wenn jemand zusätzlich Snacks bringen möchte ist das natürlich gestattet. Bitte beachte, dass es direkt vor Ort nichts zu kaufen gibt. 

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Noch Fragen?

Du darfst mich gerne jederzeit unter (0043) 660 8640841 anrufen oder mir auf info@mountainyoga.at eine Nachricht schicken - Bitte KEINE WHATSAPP Nachrichten!

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