Was sind eigentlich Chakren?

Das 7-Chakra-System geht vor allem auf die Yoga-Tradition und den Hinduismus zurück, in denen sehr ausführliche Beschreibungen zu jedem Chakra überliefert sind, welche über 4000 Jahre alt sind. Dieses System basiert auf der Beobachtung, dass im Energiesystem des Körpers sieben Haupt-Energiezentren existieren. Diese 7 Chakren durchdringen alle den physischen Körper und werden heute meist nach ihrer ungefähren anatomischen Lage bezeichnet. Die Chakren bilden eine senkrechte Linie im Körper. Mit deinen Chakren bist du sowohl mit der Erde als auch mit dem Universum verbunden. Sie schenken dir Stabilität und Sicherheit, Wurzeln und Flügel. Jedem der Chakren sind Organe, Eigenschaften und yogische Themen zugeordnet. Durch unsere Erfahrungen im Leben entstehen oft Blockaden oder Teilblockaden dieser Energiezentren, was es uns nicht erlaubt, unser Potenzial zur Gänze zu nutzen. In dieser Woche wollen wir diese Blockaden gezielt lösen, damit wir in unsere ganze Kraft kommen und wir unser Potenzial wirklich entfalten können.

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Was benötigst du für die Chakra Woche?

• ein Notizbüchlein + Stift

• Yogamatte

• Decke für Shavasana + Yogablock (Alternativ auch einfach ein Kissen)

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Das wichtigste diese Woche:

NIMM DIR ZEIT FÜR DICH! Halt dir deinen Terminkalender so leer wie möglich, gib das Handy weg, finde Ruhe und nimm dir wirklich Zeit für unsere Einheiten und Übungen.