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4 Tages Retreat Yoga & Wandern „Seelenpause”

n der urigen Hütte im Nationalpark der Chiemgauer Alpen lässt es sich fernab vom Trubel so richtig gut entspannen, denn hier sieht man außer Berggipfeln und Wälder nicht viel. Der große Yogaraum lädt zum Entspannen ein und das herzhafte Essen stärkt uns für die bevorstehenden Yogasessions sowie die gemeinsamen Wanderungen. Gönn dir eine bewusste Auszeit in den Bayrischen Bergen und genieße es, einfach nur zu SEIN. 

 

Highlights

  • 3 Nächte auf der urigen Alm inkl. Halbpension

  • 6x Yogaeinheiten à 60 Minuten

  • 3x geführte Wanderungen

  • Mindset & Intentionsarbeit

  • 1x Traumreise + geführte Meditationen

  • ladies only! 

 

Termin 2024

Donnerstag, 09. Mai 2024 - Sonntag, 12. Mai 2024

Treffpunkt

Donnerstag, 09. Mai 2024 um 10 Uhr beim “Wanderparkplatz Geigelstein“ in Sachrang (KOSTENPFLICHTIG! €20 für die gesamte Dauer des Retreats – kann genauso bei Google Maps eingegeben werden). 

Preis

€ 555,- inkl. Halbpension; 3 Nächte auf der Alm, 6x Yogaeinheiten und geführten Wanderungen

Davon sind € 155,- mit der Anmeldung zu bezahlen und die restlichen € 400,- in bar mitzunehmen, um die Hüttenkosten zu begleichen.

 

Ablauf und Inhalte

Donnerstag, 9.5.24

  • 10 Uhr beim „Wanderparkplatz Geigelstein“ in Sachrang (kostenpflichtig!). 

  • 3-stündige Wanderung zur Hütte

  • 16.00-18.00 Uhr Kennenlernen & 1 Stunde Yoga im hauseigenen Yogaraum „Sundowner Flow“

  • 18.00 Uhr gemütliches Abendessen

 

Freitag, 10.5.24

  • 7.00 Uhr Morgen Energie Flow im Yogaraum

  • 8.15 Uhr herzhaftes Almfrühstück

  • 10.30 Uhr traumhafte Panoramawanderung zum Gipfel des Geigelstein (1808m)

  • 16.30 Uhr 1 Stunde Yin-Yoga im Yogaraum

  • 18.00 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Samstag, 11.5.24

  • 7.00 Uhr Morgen Power Flow im Yogaraum

  • 8.15 Uhr herzhaftes Almfrühstück

  • 10.30 Uhr Panoramawanderung “Almentour Ost”

  • 16.30 Uhr 1 Stunde Soft-Yoga-Flow im Yogaraum

  • 18.00 Uhr gemeinsames Abendessen

  

Sonntag, 12.5.24

  • 7.00 Uhr Morgenyoga „Sunrise“

  • 8.30 Uhr gemütliches Almfrühstück

  • 10.30 Wanderung zurück zum Parkplatz

  • ca. 13.00 Uhr Ankunft zurück beim Auto

Wie fit muss ich sein? Wie sehen die Wanderungen aus?

Du solltest ein mäßiges Fitnesslevel mitbringen. Denn obwohl wir uns reichlich Zeit für unsere Wanderungen lassen, legen wir doch einige Kilometer und Höhenmeter zurück.

Wir steigen vom Parkplatz den gemütlichen und breiten Forstweg hoch. Hier legen wir 8 km und 700 Höhenmeter zurück und lassen uns Zeit, die schöne Landschaft zu genießen.

 

Am nächsten Tag geht es durch das traumhafte Gelände aus Wäldern und Almwiesen auf sanften Wegen zum Gipfel des Geigelstein (1800 Meter) mit einem Abstecher über die Schreckenalm. Für diese Rundwanderung durch die Berglandschaft lassen wir uns Zeit und schaffen die 500 Höhenmeter und ca. 6 km in ca. 3,5 Stunden.

 

Am nächsten Tag begeben wir uns Richtung Osten und klappern einige der gemütlichen Almen  (Schlecking, Wirtsalm, Wuhrsteinalm) der Umgebung ab. Hier geht es immer wieder mal bergauf und bergab und für die ca 500 Höhenmeter und 7 Kilometer lassen wir uns Zeit. Je nach Lust und Laune kehren wir eventuell wo auf ein Getränk oder ein Mittagessen ein.

 

Am letzten Tag geht’s am selben Wanderweg in etwa 2,5 Stunden wieder zurück zum Parkplatz.

 

„Ich bin aber ein Yoga-Neuling“

Meine Philosophie: „wer atmen kann, der kann auch Yoga“. Es geht beim Yoga nicht darum seine Zehen zu berühren und stundenlang im Spagat zu sitzen, sondern um die Konzentration auf den Atem, das Entdecken der eigenen körperlichen Grenzen und das Wohlfühlen im eigenen Sein. Glaub mir: DU KANNST ES! Es sind keine Yogavorkenntnisse notwendig, aber gerne kannst du vorab bei einer meiner Online-Yogastunden kostenlos vorbeischnuppern.

 

Was gibt’s zu essen?

Das Hüttenteam legt großen Wert auf regionale und ökologische Produkte und so landet meist das am Tisch, was innerhalb der Region zu finden ist. Mit viel Liebe werden die Gerichte (auch vegetarisch und vegan) zubereitet, und das schmeckt man! Beim Frühstück dürfen wir und vom reichhaltigen Frühstücksbuffet bedienen und am Abend genießen wir das frisch zubereitete 3-Gänge Menü. Hier können wir jeweils zwischen vegetarischer und fleischhaltiger Kost wählen. 

(Solltest du dich vegan ernähren oder unter Nahrungsunverträglichkeiten leiden, bitte gib das gleich bei der Buchung an!) 

Wo schlafen wir?

Die Hütte bietet einfache und urige Mehrbettzimmer für 4-6 Personen für das richtige Alpenfeeling (Es sind ein Schlafsack + Kissenbezug mitzubringen). Es gibt natürlich auch heiße Duschen.

Wie viele Teilnehmer?

Um das Retreat nett und persönlich zu halten sind maximal 12 Personen mit dabei.

Was, wenn es regnet/schneit?

Das Retreat findet bei jeder Witterung statt.

Was muss ich mitbringen?

BITTE PACKE SO, DASS DU AUCH ALLES SELBER TRAGEN KANNST! (es lebe der Minimalismus)

  • Stöcke 

  • Festes Schuhwerk (Knöchelhohe Wanderschuhe)

  • Hausschuhe für die Zeit auf der Hütte. 

  • Wasserflasche

  • Sonnencreme

  • Sonnenbrille

  • Kleidung fürs Wandern: Zwiebelschichten!

  • Dicke Socken (mit warmen Füßen entspannt man besser)

  • Zahnbürste + Zahnpasta etc.

  • Yogamatte (wenn du keine Yogamatte hast, kann ich dir gern eine borgen!)

  • Optional: Oropax, Schlafmaske, leichtes Tuch/Schal für die Endentspannung, Haarföhn

Was ist nicht im Preis enthalten?

Es sind am Abend regelrecht die Getränke selbst zu bezahlen und falls jemand zusätzlich ein Lunchpaket oder ein warmes Mittagessen bzw. Kaffee und Kuchen auf der Hütte möchte (Man kann auf der Hütte auch mit Karte bezahlen!).

Beim Frühstück sind Kaffee und Tee dabei!

Beachte, dass das parken €20 für die gesamte Dauer des Retreats kostet.

Noch Fragen?

Du darfst mich gerne jederzeit unter (0043) 660 8640841 anrufen, whatsappen oder mir auf jobst.madeleine@gmail.com eine Nachricht schicken.

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