In dieser Woche wollen wir Körper und Geist so richtig durchwaschen und zwar durch gezielte Yogaeinheiten, Atemübungen und kleine Achtsamkeitsimpulse. Dabei werden wir versuchen auf Zucker, Alkohol, Fleisch, Kaffee und Soziale Medien so gut wie möglich zu verzichten (das Ausmaß darfst du für dich selber festlegen!) und uns voll und ganz auf die innere Entschlackung einlassen. In den täglichen Yogaeinheiten begleiten dich je Impulse für den Tag, die zum Nachdenken anregen sollen und in dir etwas bewegen dürfen. In der gemeinsamen Whatsapp-Gruppe dürfen Erfahrungen geteilt werden, denn vorallem der Kaffeeentzug und einige andere Übungen können schon etwas herausfordernd sein ;-)

​​

​

Was benötigst du für die Detox Woche?

• ein Notizbüchlein + Stift

• Yogamatte

• Decke für Shavasana (Endentspannung)

• Yogablock (Alternativ auch einfach ein Kissen)

​​​

​

Das wichtigste diese Woche:

NIMM DIR ZEIT FÜR DICH! Halt dir deinen Terminkalender so leer wie möglich, gib das Handy weg, finde Ruhe und nimm dir wirklich Zeit für unsere Einheiten und Übungen.

​​

 

Für diesen Kurs sind keinerlei Yoga Kenntnisse oder anderes Wissen Voraussetzung!