4 Tages Retreat Yoga & Wandern "Panorama”

Auf knapp 2000 Metern kannst du dich nicht nur beim Yoga entspannen, sondern auch in der Panorama Sauna und dem Ruheraum mit Bergkulisse richtig die Seele baumeln lassen. Für den richtigen Ausgleich sorgen traumhafte Wanderungen durch die Gipfelwelt des Nationalpark Hohe Tauern. Erwecke deine Sinne beim Panorama Yoga Retreat und lass die Welt für ein paar Tage hinter dir.

 

Highlights

  • 3 Nächte auf der Alm inkl. HP

  • 5x Yogaeinheiten à 60 Minuten

  • 3x geführte Wanderung

  • 1x geführte Meditationen + 1x Traumreise

 

Termin 2023

Sonntag, 13. August - Mittwoch, 16. August 2023 (Dienstag, 15.8. Feiertag 😉)

Treffpunkt

Sonntag, 13.8.23 um 10 Uhr beim großen Wanderparkplatz „Resterhöhe Parkplatz“ (kostenlos)

Kann genauso bei Google Maps eingegeben werden.

Preis

€ 495,- inkl. 3x Abendessen und 3x Frühstück, 2x Lunchpaket, 3 Nächte auf der Alm, 5x Yogaeinheiten und geführten Wanderungen.

Davon sind € 245,- mit der Anmeldung zu bezahlen und die restlichen € 250,- in bar mitzunehmen, um die Hüttenkosten zu begleichen.

Ablauf und Inhalte

Sonntag, 13.8.

  • 10 Uhr beim großen Wanderparkplatz „Resterhöhe Parkplatz“ (kostenlos)

  • 4-stündige Wanderung zur Alm (unser Gepäck wird abgeholt und nach oben gebracht)

  • 16.30-18.30 Uhr Kennenlernen & 1 Stunde Yoga im hauseigenen Yogaraum „Sundowner Flow“

  • 19.00 Uhr gemütliches Abendessen

 

Montag, 14.8.

  • 7.15 Uhr Sunrise Yoga Einheit

  • 8.30 Uhr herzhaftes Almfrühstück

  • 11.00 Uhr ca. 2-stündige Sinneswanderung rund um den zauberhaften Speicherteich und zum Gipfel des „2000er“ (lass dich überraschen)

  • 17.30 Uhr 1 Stunde gemütlicher Yogaflow im Yogaraum

  • 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Dienstag, 15.8. (Feiertag Maria Himmelfahrt)

  • 7.15 Uhr “Kick Start your day” Yoga Einheit

  • 8.30 Uhr leckeres Almfrühstück

  • 10.00 Uhr ca. 5-stündige genüssliche Rundwanderung zum Rossgruber (2150) und den kleinen Rettenstein (2212).

  • 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Mittwoch, 16.8.

  • 7.00 Uhr 1 Stunde Yoga „Morning Energy“

  • 8.30 gemütliches Almfrühstück

  • 10.00 Wanderung zurück ins Tal

  • ca. 13.30 Uhr Ankunft zurück beim Auto

Wie fit muss ich sein? Wie sehen die Wanderungen aus?

Für dieses Retreat solltest du ein mittleres Fitnesslevel mitbringen. Denn obwohl wir uns reichlich Zeit für unsere Wanderungen lassen, könnte sich der längere Anstieg zur Hütte von 8 km in den Beinen bemerkbar machen. Aber keine Panik, du musst keineswegs ein „Bergfex“ oder Profisportler sein. Wenn du dir nicht sicher bist, ruf mich einfach an und wir besprechen das.

Vom Parkplatz aus wandern wir über einen schönen, breiten Wanderweg hoch bis zum idyllischen Speicherteich an der Resterhöhe und von hier aus weiter zur Alm. Für die 8 km und 700 Höhenmeter lassen wir uns Zeit und sollten in spätestens 4 Stunden auf der Hütte sein.

Am nächsten Tag geht’s ganz gemütlich weiter. Wir umrunden einen weiteren traumhaft gelegenen Speicherteich und gehen dann weiter auf die Spitze des „2000er“. Für die 150 Höhenmeter und 3 km hin- und retour lassen wir uns ganz bewusst Zeit um die umliegende Landschaft zu genießen und uns auf unsere Sinne zu konzentrieren.

Am dritten Tag geht es in einer Rundwanderung zuerst auf den Gipfel des Rossgruber (2150 m) und weiter auf den Gipfel des kleinen Rettenstein (2212 m). Die Wanderung geht immer wieder mal bergauf und bergab und zeigt uns die umliegenden Berge in voller Pracht. Die gesamt 700 Höhenmeter und circa 12 km schaffen wir in 5 Stunden ganz locker, da wir uns auch heute wieder Zeit lassen und genießen.

 

Am letzten Tag geht’s am selben Wanderweg in etwa 3.5 Stunden wieder zurück zum Auto.

 

„Ich bin aber ein Yoga-Neuling“

Meine Philosophie: „wer atmen kann, der kann auch Yoga“. Es geht beim Yoga nicht darum seine Zehen zu berühren und stundenlang im Spagat zu sitzen, sondern um die Konzentration auf den Atem, das Entdecken der eigenen körperlichen Grenzen und das Wohlfühlen im eigenen Sein. Glaub mir: DU KANNST ES! Es sind keine Yogavorkenntnisse notwendig, aber gerne kannst du vorab bei einer meiner Online-Yogastunden kostenlos vorbeischnuppern.

 

Was gibt’s zu essen?

Hildegard und Philipp legen großen Wert auf regionale Produkte und mit Liebe fürs Detail werden regionale Köstlichkeiten serviert. Beim Frühstück dürfen wir uns beim reichhaltigen Buffet bedienen, das keine Wünsche offen lässt. Am Abend können wir nach der Suppe zwischen einem Fleisch- oder vegetarischen Hauptgericht wählen und genießen dazu einen Salat und danach ein Dessert.

(Solltest du dich Vegan ernähren oder unter Unverträglichkeiten leider, so gib das bitte gleich bei der Buchung an.)

Wo schlafen wir?

Die Almhütte bietet urige, einfache, aber sehr gemütliche Lager für 4-8 Personen in Stockbetten, für das richtige Alpenfeeling. Die traumhafte Panorama Sauna und der Ruhebereich mit Ausblick steht uns zur freien Verfügung.

Wie viele Teilnehmer?

Um das Retreat nett und persönlich zu halten sind maximal 12 Personen mit dabei.

Was, wenn es regnet?

Das Retreat findet auch bei Regen statt. Da unsere Yogaeinheiten drinnen stattfinden, können diese ungestört abgehalten werden. Sollte die Wettervorhersage Gewitter für den Großteil der 4 Tage melden wird das Retreat abgesagt. Dabei werden pro Person €35 Bearbeitungsaufwand einbehalten und der restliche Betrag wird zurücküberwiesen.

Was muss ich mitbringen?

  • Festes Schuhwerk (am besten Knöchelhohe Wanderschuhe)

  • Hausschuhe

  • Wasserflasche

  • Sonnencreme

  • Sonnenbrille

  • Badesachen (wer in den See springen möchte)

  • Regenjacke + Regenhose wer eine hat (im Falle des Falles)

  • Warmes Fleece oder Jacke (am Abend kann es auf der Alm auch im Sommer kühl werden)

  • Wechselkleidung

  • Dicke Socken (mit warmen Füßen entspannt man besser)

  • Zahnbürste + Zahnpasta

  • Yogamatte (wenn du keine Yogamatte hast, kann ich dir gern eine borgen!)

Was ist nicht im Preis enthalten?

Es sind am Abend regelrecht die Getränke selbst zu bezahlen und falls jemand zusätzlich zum Lunchpaket ein warmes Mittagessen bzw. Kaffee und Kuchen auf der Hütte möchte. Beim Frühstück sind Kaffee und Tee dabei!

Noch Fragen?

Du darfst mich gerne jederzeit unter (0043) 660 8640841 anrufen, whatsappen oder mir auf jobst.madeleine@gmail.com eine Nachricht schicken.

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